Um mit dir im Reinen zu sein, muss die Meinung, die du von dir selbst hast, mehr Gewicht haben als die Mutmassungen, die andere über dich anstellen. Es ist eine bewusste Entscheidung, dich nicht länger von ihren Worten kleinmachen zu lassen.
Das Gehirn erneuert sich ständig. Es nimmt tagtäglich unzählige Reize und Emotionen auf, verarbeitet sie und bildet neue Strukturen. Stress und negative Gefühle stören die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Doch wir können es bewusst auf Erfolg programmieren.
In stressigen Situationen kann man sich beispielsweise immer wieder die positive Formel „Ich schaffe das!“ vorsagen. Das entschärft die schädliche Wirkung von Stresshormonen, schafft ein positives Selbstbild und verankert dieses fest im Gehirn.
Quelle: Dodinsky – Im Garten der Gedanken – ISBN: 426-0-308-34087-1, Pattloch Verlag GmbH&Co. KG München
Mir ist es ein Anliegen, in der Hektik der heutigen Zeit, einen Ort der Ruhe und Entspannung zu bieten. Eine kleine Oase, in welcher Energie, Mut, Zuversicht und Kraft getankt werden kann.