Ausreichend Ruhe gönnen

Sei für andere da, aber vernachlässige dich dabei nicht selbst.

ruhendes Nashorn; Bild zu: Ausreichend Ruhe gönnenMann kann nicht immer auf Hochtouren laufen. Achte auf dich und deine Bedürfnisse und ziehe rechtzeitig die Bremse. Sorge dafür, dass es über den Tag verteilt immer wieder Momente gibt, in denen du dich ausruhen kannst.

Zehn Minuten mit geschlossenen Augen auf einem Stuhl zu sitzen, die Füsse fest auf dem Boden, kann schon genügen. Wenn du merkst, dass der Körper eine längere Ruhepause benötigt, versuche unbedingt, dir diese wertvolle Zeit zu nehmen, beispielsweise in Form eines Wellness-Abends in der Badewanne.

 

Quelle: Dodinsky – Im Garten der Gedanken –  ISBN: 426-0-308-34087-1, Pattloch Verlag GmbH&Co. KG München

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