Das Wunder der kleinen Zwischenschritte

Jedes Ziel benötigt
Zwischenschritte.

Egal, welches Ziel wir uns aussuchen und wie gross oder klein unser Vorhaben ist. Jedes Ziel benötigt Zwischenschritte. Darüber hinaus ermöglichen sie es uns, kleine Erfolge zu feiern. Und viele kleine Erfolge sind ein gewaltiger Motivationsschub.

Minute 1:
Schreibe auf ein Blatt Papier untereinander die Zahlen 1-10. Auf die 10. Position schreibst du dein Ziel, also das, was du erreichen willst.

Minute 2-5:
Nun listest du bei den Positionen 1-9 alle Zwischenschritte auf, die deiner Meinung nach notwendig sind, um dein Ziel zu erreichen. Liste auch alle Zwischenschritte auf, die du auf dem Weg dorthin bereits jetzt leisten kannst. Jede Position markiert den klar definierten Schritt, für den du dich auf deinem Weg zum Ziel entscheidest.

Minute 6:
Jetzt lies das Notierte durch und triff eine Vereinbarung mit dir selbst, an dieser Liste zu arbeiten und die Schritte zeitnah umzusetzen.
Wenn du möchtest, dann kannst du auch ein Zeitfenster dazuschreiben, in dem du jeden Schritt mit Leichtigkeit umsetzen kannst. Das kann variieren zwischen einer Woche, einem oder mehreren Monaten – je nachdem, was das für ein Ziel ist.

Tipp:
Feiere jeden noch so kleinen Erfolg. Unser Gehirn benötigt diese bewusste Wahrnehmung. Es motiviert uns weiterzumachen. Und denke daran: Jeder Zwischenschritt, den du erreichst, ist ein erneuter Grund, stolz auf dich zu sein.

 

Quelle: Pierre Franckh – Erfinde dich neu in 6 Minuten täglich – ISBN: 978-3-442-34165-8, Arkana Verlag, München