Der liebevolle Blick

Hier bin ICH!

Jede Partnerschaft erlebt Höhen und Tiefen. Wir nähern uns an und entfernen uns wieder. Wir fühlen uns nah und verbunden und dann wieder getrennt und distanziert.
Der Blickwinkel entscheidet darüber, in welche Richtung wir fündig werden wollen. Wir könnten ebenso viele Dinge an unserem Partner finden, die uns wieder aussöhnen und näherbringen. Und genau dafür benötigen wir den liebevollen Blick.
Der liebevolle Blick verbindet. Er schafft Nähe. Diese Übung öffnet unser Herz. Wir empfinden andere und auch uns selbst wieder als liebenswert.

Minute 1:
Überlege dir, mit wem du gerne etwas mehr Nähe haben oder Trennendes auflösen möchtest, und schreibe den Namen auf ein Blatt Papier.

Minute 2-5:
Betrachte diese Person nun in Gedanken mit dem liebevollen Blick. Schliesse dafür die Augen und stelle dir diese Person so real wie möglich auf deiner inneren Leinwand vor. Vielleicht lächelst du dabei. Sage in Gedanken: „Du bist ich, und ich bin du. Ich liebe dich. Du bist wundervoll. Ich verstehe dich.“ Beobachte dabei deine Gefühle.

Tipp:
Setze den liebevollen Blick auch immer wieder in deinem Alltag ein. Machst du diese Übung öfter, wirst du rasch bemerken, wie sich dein Leben wandeln wird. Es ist so, als würdest du bei einer Suchmaschine eintippen: „Hier bin ich.“

 

Quelle: Pierre Franckh – Erfinde dich neu in 6 Minuten täglich – ISBN: 978-3-442-34165-8, Arkana Verlag, München