Ich bin liebenswert!

Ich bin es wert,
geliebt zu werden.

Wir alle sehnen uns danach, liebenswert, offen und bereit für eine wundervolle Partnerschaft – und natürlich auch begehrenswert für einen anderen zu sein.
Und genau mit diesen 3 Aspekten wollen wir uns jetzt beschäftigen. Wenn du die folgende Übung öfter machst, wirst du innerhalb kurzer Zeit eine enorme Veränderung an dir bemerken. Das Einzige, was du für diese Übung benötigst, ist ein Ort, an dem du ungestört bist, und einen grossen Spiegel, am besten in Körpergrösse.

Minute 1-5:
Setze dich entspannt und ruhig vor den Spiegel. Lenke dein Augenmerk ausschliesslich auf die Dinge, in deinem Spiegel, die dir an dir gefallen. Vielleicht sagst du in Gedanken: „Ich mag dich.“ oder: „Schön, dass es dich gibt.“
Was magst du an dir? Was findest du in Ordnung? Oder sogar als schön? Deine Augen? Deine Haare? Deine Schultern?
Wenn du merkst, dass du etwas zur Ruhe gekommen bist, dann sage zu dir: „Ich bin liebenswert.“ Wiederhole es öfter und nicke dir dabei zu.

Minute 6:
Notiere dir kurz, welche Veränderungen dir aufgefallen sind. Eine, zwei Notizen reichen völlig. Wenn du das nächste Mal die Übungen wiederholst, schreibst du deine neuen Erfahrungen einfach dazu. Auf diese Weise kannst du sehr gut feststellen, wie rasch sich Dinge verändern.

Tipp:
Wiederhole diese Übungen, so oft du magst. Verändere auch die Affirmationen. Sage dir:
„Ich bin es wert, geliebt zu werden.“
„Ich bin wundervoll.“
„Ich bin offen und bereit für eine wundervolle Partnerschaft.“

 

Quelle: Pierre Franckh – Erfinde dich neu in 6 Minuten täglich – ISBN: 978-3-442-34165-8, Arkana Verlag, München