Immer wieder durchstarten

Keine Routine aufkommen lassen – Empowerment

Ich liebe den Sturm und fürchte die Stille.
Christine von Schweden (Schwedische Königin im 17. Jahrhundert)

Ruhe, Entspannung und Auszeiten sind für unser seelisches Gleichgewicht wichtig. Aber genauso wichtig sind neue Impulse, Veränderungen und Erfahrungen, um gegen Routine und Stillstand im Leben anzugehen. Doch woher nehmen wir die Energie dafür?

Entspannen Sie regelmässig – denn wer powert, muss sich regenerieren.

Loben und belohnen Sie sich, wenn Sie etwas geschafft haben.

Pflegen Sie Ihre Leidenschaften und räumen Sie täglich Zeit dafür ein.

Setzen Sie in die Tat um, wovon Sie schon lange träumen.

Sehen Sie die Dinge mit Humor und betrachten Sie das Leben von seiner skurrilen Seite.

Treffen Sie sich regelmässig mit Freunden und unternehmen Sie etwas gemeinsam.

Stellen Sie sich neuen Herausforderungen, ruhig in kleinen Schritten, geniessen Sie auch Teilerfolge.

Bewegen Sie sich regelmässig, sowohl körperlich als auch geistig – probieren Sie sich immer wieder aus, denn bestimmt haben Sie noch nicht alle Ihre Talente entdeckt.

Zum Durchstarten brauchen Sie neben der geistigen Energie natürlich auch körperliche: Schluss mit zu vielen Schokoriegeln und Fast Food! Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung und geben Sie Ihrem Körper die notwendigen Mineralstoffe und Vitamine. So sind Sie besser gerüstet, um aktiv ein abwechslungsreiches Leben führen zu können.

Ich wünsche Ihnen eine entspannte Weihnachtszeit damit Sie mit neuem Power ins 2015 starten können!

 

Quelle: Annika Lohstroh / Michael Thiel – Die Kraft der Klarheit – Gedanken, Anregungen und Übungen für 52 Wochen. ISBN: 978-3-8338-2834-8, Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München