Diejenigen, die die Dunkelheit nicht fürchten, haben gelernt, ihre eigene Kerze anzuzünden.
Meditation ist eine der effektivsten Methoden, um zu sich selbst zu finden und zu innerer Ruhe zu gelangen.
Zudem baut sie Stress ab bzw. beugt ihm vor und stärkt die Immunabwehr.
Bereits innerhalb von 10 Minuten wird die Produktion von Immunzellen um bis zu 30% erhöht.
Regelmässiges Sichversenken ist demnach der Schlüssel zum Wohlbefinden.
Quelle: Dodinsky – Im Garten der Gedanken – ISBN: 426-0-308-34087-1, Pattloch Verlag GmbH&Co. KG München
Mir ist es ein Anliegen, in der Hektik der heutigen Zeit, einen Ort der Ruhe und Entspannung zu bieten. Eine kleine Oase, in welcher Energie, Mut, Zuversicht und Kraft getankt werden kann.