Vergeben heisst weitergehen.

Die schönste Möglichkeit loszuwerden, ist, zu vergeben. Vergeben heisst weitergehen. Vergeben bedeutet, aufzustehen und sich wieder ins Leben zu begeben.
Es bedeutet nicht gutzuheissen, was man dir angetan hat, sondern einfach nur, mit der Vergangenheit abzuschliessen und sich der Zukunft wieder zu öffnen.
Wenn wir vergeben, akzeptieren wir die Höhen und Tiefen in unserem Leben.

Minute 1-5:
Notiere auf einem Blatt Papier in aller Ruhe:
– Wem oder was möchtest du gerne vergeben?
– Was möchtest du gerne aus deinem Leben entlassen?
– Welche belastenden Dinge sollen keinen weiteren Bestand mehr in deinem Leben haben?

Minute 6:
Entscheide dich nun, eines von diesen Dingen, die dich noch heute belasten, loszulassen und befreit in deinem Leben weiterzugehen.

Tipp:
Beim Vergeben und Loslassen ist auch die Vorstellung eines grossen Kreises sehr hilfreich. Auf der einen Seite des gedachten Kreises sitzt du. Dir gegenüber befindet sich die Person oder der Moment in deinem Leben, den du gerne loslassen möchtest.
Stelle dir nun in Gedanken vor, wie diese Person oder der belastende Moment in deinem Leben den Kreis verlässt.
Wichtig ist, dass du dich dabei bedankst. Was immer du loslassen möchtest, bedanke dich für alles, was du daraus gelernt hast.
Wenn du möchtest, dann kannst du natürlich ebenso selbst aufstehen und den Kreis verlassen.

Quelle: Pierre Franckh – Erfinde dich neu in 6 Minuten täglich – ISBN: 978-3-442-34165-8, Arkana Verlag, München